Témoignages

Le bilan de ces 5 années de cours chez Chantal Monnier  et CANTIENICA® est  lentement positif.  J’ai retrouvé souplesse et force. Je me tiens  droite sans  fatigue et quitte  le cours  pleine de d’énergie transmise  par  la « prof ».

Etant Physiothérapeute,  j’apprécie  l’intelligence de  la méthode qui  prend en compte  la globalité du squelette  et l’interdépendance  de  nos muscles.

Depuis mon adolescence, j’avais régulièrement des maux de dos, de  nuque et  de  tête, en raison d’une mauvaise posture et de  tensions  musculaires. Ces maux  survenant  de manière cyclique, j’arrivais à les  diminuer par de la physiothérapie, de l’ostéopathie et la pratique de Yoga  et Pilates, Cependant, je n’ai jamais réussi m’en débarrasser complètement, ma fille ayant  10 mois, j’ai  commencé à avoir à nouveau très  mal au dos, en raison du  fait que je la  portais très régulièrement.

J’ai commencé  la gym  Cantienica® et à ce  moment-là, j’ai tout  de  suite  senti les  bienfaits de cette méthode, dès la première  séance. Après plusieurs  cours, mes maux  de dos  ont  complètement  disparus.

Lors de ma deuxième grossesse, j’ai suivi les  cours sans problème lors des 5  premiers  mois. J’ai ensuite pensé qu’il serait  difficile de continuer  et  j’ai fait une  brève  pause lors  de  laquelle j’ai suivi des  cours de gym prénatale, donc expressément  prévus pour la grossesse.  Cependant, ces cours m’ont  beaucoup  moins convenus, je suis  donc revenue à ma pratique de la gym  Cantienica®. Cela fait maintenant plus  d’une année que  je  suis  les cours  de manière hebdomadaire. Même  si j’ai encore beaucoup de travail pour  obtenir une posture idéale ,je vois  les améliorations chaque jour et  c’est un plaisir de travailler avec Chantal, qui a une énergie débordante, me fait rire et me met  de bonne humeur !

J’ai essayé beaucoup de  choses pour soulager mon mal de dos. J’ai trouvé la méthode Cantienica® plus efficace, car en plus de bons exercices es elle enseigne aussi la  tenue du corps (marche ect,)

Souffrant d’une hernie  discale 5L, j’ai trouvé dans ces cours et cette technique un moyen  efficace de maintenir ma musculature (le  gainage encadré  par un physio m’a évité l’opération), mais surtout de (re) prendre confiance dans  mon corps ainsi que  dans mes positions et mouvements quotidiens Merci !