Les atouts exceptionnels :

La présence ininterrompue de l’Instructrice diplômée pendant
chaque cours

 

 

La démonstration de chaque exercice

Chaque participant est conseillé individuellement

Nos cours collectifs respectent un maximum de 8 pers.

Des barres en bois solidement fixées avec de grands miroirs

Les positions sont précises – les mouvements sont infimes. A chaque exercice, le corps est intégré des pieds la tête !

Les différents groupes de muscles des bras, jambes, sont consciencieusement étirés et simultanément “vissés”, afin d’atteindre les couches profondes. (Technique et concept selon le Médecin suisse Dr. Christian Larsen.)

La colonne vertébrale entière – du bas du dos jusqu’au cervicales – est systématiquement allongée et alignée. La musculature du plancher pelvien (femmes et hommes) représente l’élément clé pour l’entraînement des abdos respectivement la protection des lombaires.

L’implication de votre conscience personnelle (mentale et physique) est incontournable ! C’est cela qui vous permettra de constater – déjà après quelques cours – que quelque chose se passe; en marchant, assis à votre place de travail, lors de vos activités de loisir. L’envie de se redresser !

 

Un entraînement pour la vie

Une philosophie pour un

Bien-Etre durable