LA METHODE CANTIENICA®

La logique de la méthode est un concept d’entraînement basée sur l’architecture du corps humain ! L’entraînement permet d’acquérir une posture redressée, la mobilité, la force dans la musculature profonde. C’est le résumé de toutes ces synergies qui garantissent la bonne santé des os, articulations, tendons, fascias et ligaments et en outre, elles embellissent la personne (femme / homme) !

C’est  le bassin qui constitue la base d’une posture redressée et  d’une colonne vertébrale en bonne santé. La méthode Cantienica® confère au bassin son orientation idéale, le mobilise et l’ancre dans la totalité de la musculature  et du plancher pelvien. Basé sur ce fondement, la CV se dresse à l’aide de la musculature autochtone; (plus de 200 muscles soutiennent votre colonne vertébrale), la protège en la reliant aux muscles environnants.

Les différents groupes de muscles des bras, jambes, sont systématiquement “vissés” afin d’atteindre la couche profonde, assurant simultanément le bon fonctionnement des articulations  comme les  (épaules, genoux, hanches) (Technique selon le Médecin suisse Dr. Christian Larsen).

A chaque exercice, le corps est intégré des pieds à la tête quel que soit son objectif – renforcer le dos et le ventre, détendre les épaules, avoir des bras sculptés, ou un ventre plat. Cette  exigence deviendra au fil des cours une évidence par votre prise de conscience et à l’aide des 3 grands miroirs qui permettent à tout moment le contrôle personnel de votre posture debout, assis ou couché au sol !

La magnifique salle est illuminée par la lumière du jour, grâce aux grandes fenêtres ce qui contribue à vous sentir à l’aise.

Recommandés par de nombreux Physiothérapeutes et Ostéopathes

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