LA MÉTHODE
La logique de la méthode est un concept d’entraînement basé sur l’architecture du corps humain.
Il permet d’acquérir une posture redressée, la mobilité et la force dans musculature profonde.
C’est le bassin qui constitue la base d’une posture redressée et d’une colonne vertébrale en bonne santé.
C’est le résumé de toutes ces synergies qui garantissent la bonne santé des os, articulations, tendons, fascias et ligaments.
La méthode Cantienica® confère au bassin son orientation idéale, le mobilise et l’ancre dans la totalité de la musculature et du plancher pelvien.
Basé sur ce fondement, la colonne vertébrale se redresse à l’aide de la musculature profonde.
Plus de 200 muscles soutiennent votre colonne vertébrale et la protège en la reliant aux muscles environnants.
Les différents groupes de muscles des bras et des jambes, sont systématiquement « vissés – allongés – étirés incluant le tissu conjonctif, afin d’assurer le bon fonctionnement des articulations comme les épaules, genoux, hanches et le dos.
A chaque exercice, le corps est intégré de la tête aux pieds, quelque soit son objectif ! Renforcer le dos et les abdos, détendre les épaules, avoir des bras sculptés ou un vendre plat.
Cette exigence deviendra au fil des cours une évidence par votre pensée.
Elles embellissent en outre la personne indépendamment de la taille de l’âge ou du poids de la personne (femmes/ hommes).
