Cours collectifs

Lundi

09h00 – 10h00
18h00 – 19h00 / Spécial Dos

Mardi

09h30 – 10h30
12h30 – 13h30
18h00 – 19h00

Mercredi

09h30 – 10h30 / Spécial Dos
12h30 – 13h30
19h00 – 20h00

Jeudi

09h00 – 10h00
12h30 – 13h30
19h00 – 20h00

Vendredi

09h00 – 10h00
12h30 – 13h30
19h00 – 20h00

Inscription/Changement/Annulation :

24h  à l’avance, Merci !

3 à 4 personnes  par cours

Coaching individuel et personnalisé

Cours collectifs de 60 minutes
Exercices incluant un programme  varié pour un entraînement doux – CV, bras, jambes, abdos, plancher pelvien.
Choix libre du jour et l’heure

Cours SPECIAL DOS

cantienica_cotecorps

Ce type de cours est basé sur les mêmes principes mais permettra aux personnes fragilisées par des douleurs de dos, d’épaules, de nuque etc. de se débarrasser avant tout des tensions douloureuses dans les muscles. Le relâchement général (psychologique et physique)   et le coaching très attentif envers les participants, facilite cours après cours un retour vers un ressenti modifié et une nouvelle confiance dans son  corps.

Vous serez étonné de découvrir combien vous pouvez contribuer à réduire, voire bannir les douleurs que vous pensiez  maîtriser à l’aide de médicaments !

Après 1 heure de télétravail, pourquoi ne pas s'offrir

"La grenouille"?

Détente avec le dos allongé, depuis le sommet de la tête jusqu’au coccyx à l’aide de  la respiration  et l’alignement bras à côté des oreilles en toute légèreté.