Je me sens bien après le cours. Pleine d’énergie, plus souple, plus sûre de mon corps et à l’abri de bien des douleurs dûes à mon âge ou mon mode de vie.
(Une Physiothérapeute)
Je me sens bien après le cours. Pleine d’énergie, plus souple, plus sûre de mon corps et à l’abri de bien des douleurs dûes à mon âge ou mon mode de vie.
(Une Physiothérapeute)
La Méthode, d’abord: intelligente et efficace. On étire, on muscle (par gainage), on redresse le corps en travaillant les chaînes musculaires tout en protégeant nos articulations.
Ensuite: L’enseignante ! très compétente, « incollable » sur les questions ostéo-articulaires. Elle a la méthode « dans le sang » et sait si bien la transmettre, nous corriger, nous encourager.
Cantienica®, c’est de la gym douce et efficace. Je me sens tellement libérée et pleine d’énergie après le cours ! Merci à Chantal pour son attention, sa motivation et pour nous apprendre à regagner le contrôle de notre santé ! IR
Les cours avec Chantal me font du bien et du plaisir depuis plus de 10 ans. C’est exigeant, mais d’une manière douce, c’est sympa et procure de l’énergie. A chaque fois, je me sens plus forte, belle et équilibrée. AO
Les années passent et l’enseignement de Chantal – comme toutes choses – et nous tous, se modifie. Son enseignement devient plus subtil, les exercices sont mis en place différemment.
Chantal s’améliore, progresse et nous entraîne toujours plus loin, comme la pure perfectionniste qu’elle est. Elle encourage en nous faisant profiter de sa compréhension profonde des mécanismes intérieurs du corps durant une heure, le cours se déroule, rarement monotone et peu répétitif.
Presque chaque cours produit un effet différent et imprévisible, mais souvent profond. La marche est devenue légère. Cantienica® avec Chantal , c’est une démarche qui pourrait s’apparenter à une sorte de fine analyse, une « psychiatrie » du corps. Il faut persister et interpeller toujours le corps, car il est délicat et insaisissable. Merci Chantal. JG
Le bilan de ces 5 années de cours chez Chantal Monnier et CANTIENICA® est lentement positif. J’ai retrouvé souplesse et force. Je me tiens droite sans fatigue et quitte le cours pleine de d’énergie transmise par la « prof ».
Etant Physiothérapeute, j’apprécie l’intelligence de la méthode qui prend en compte la globalité du squelette et l’interdépendance de nos muscles.
Depuis mon adolescence, j’avais régulièrement des maux de dos, de nuque et de tête, en raison d’une mauvaise posture et de tensions musculaires. Ces maux survenant de manière cyclique, j’arrivais à les diminuer par de la physiothérapie, de l’ostéopathie et la pratique de Yoga et Pilates, Cependant, je n’ai jamais réussi m’en débarrasser complètement, ma fille ayant 10 mois, j’ai commencé à avoir à nouveau très mal au dos, en raison du fait que je la portais très régulièrement.
J’ai commencé la gym Cantienica® et à ce moment-là, j’ai tout de suite senti les bienfaits de cette méthode, dès la première séance. Après plusieurs cours, mes maux de dos ont complètement disparus.
Lors de ma deuxième grossesse, j’ai suivi les cours sans problème lors des 5 premiers mois. J’ai ensuite pensé qu’il serait difficile de continuer et j’ai fait une brève pause lors de laquelle j’ai suivi des cours de gym prénatale, donc expressément prévus pour la grossesse. Cependant, ces cours m’ont beaucoup moins convenus, je suis donc revenue à ma pratique de la gym Cantienica®. Cela fait maintenant plus d’une année que je suis les cours de manière hebdomadaire. Même si j’ai encore beaucoup de travail pour obtenir une posture idéale ,je vois les améliorations chaque jour et c’est un plaisir de travailler avec Chantal, qui a une énergie débordante, me fait rire et me met de bonne humeur !
J’ai essayé beaucoup de choses pour soulager mon mal de dos. J’ai trouvé la méthode Cantienica® plus efficace, car en plus de bons exercices es elle enseigne aussi la tenue du corps (marche ect,)
Souffrant d’une hernie discale 5L, j’ai trouvé dans ces cours et cette technique un moyen efficace de maintenir ma musculature (le gainage encadré par un physio m’a évité l’opération), mais surtout de (re) prendre confiance dans mon corps ainsi que dans mes positions et mouvements quotidiens Merci !